皆さん こんにちは！ シマザキジムの朋也です😊 いよいよ大会まで残すところ 9日となりました🙌 今日は、僕の減量進捗を 報告させていただきます🙋‍♂️ 今のコンディションがこんな感じです📸 ▼ ここ最近体脂肪の燃焼スピードが 加速してきた体感があります🔥...

皆さん こんにちは！ シマザキジムの朋也です😊 日々生活している中で、 必ずストレスを感じる場面があると思います！ もしストレスなんて感じたことないぜ🙌 人生最高！！という方は、このブログを閉じて大丈夫です（笑） ただ仕事や人間関係、日々の疲れなど...

皆さん こんにちは！ シマザキジムの朋也です😊 今回は、タイトルにある通り 【オフの重要性】についてお伝えします✍️ ダイエットをする中で、 毎日ハードに運動をして食事管理も徹底する 「完璧な生活習慣を送らないとだめだ！」 「体重が落ちないのは頑張りが足りないからだ」...