生活｜運動｜ライフスタイル

移転から1週間が経ちました

いつもご覧いただきありがとうございます。熊谷市の籠原駅から徒歩6分のパーソナルジムシマザキジム熊谷籠原です。本日はオーナーの嶋崎拓也がブログ投稿します！お仕事やトレーニングお疲れ様です。さて、移転してから１週間が経ちました。 11/3~4で引っ越しを済ませ、...

2023年10月23日

4日で4kgで痩せました。

いつもご覧いただきありがとうございます。熊谷市のパーソナルジムシマザキジム熊谷籠原店の嶋崎拓也です。 ■Youtube(ジム経営者のVLOGと情報発信) https://www.youtube.com/@SHIMAZAKIGYM お仕事やトレーニングお疲れ様です。...

2023年9月28日

有酸素運動について

いつもご覧いただきありがとうございます。熊谷市のパーソナルジムシマザキジム熊谷店の嶋崎です。 ■Youtube(ジム経営者のVLOGと情報発信) https://www.youtube.com/@SHIMAZAKIGYM お仕事やトレーニングお疲れ様です。...

2023年9月23日

ダイエット成功の行動で打線を組んでみた【保存推奨】

いつもご覧いただきありがとうございます。熊谷市のパーソナルジムシマザキジムgloovy熊谷の嶋崎です。【お知らせ】 ■Youtube https://www.youtube.com/@SHIMAZAKIGYM ↑ ジム経営者の休日vlogを作ってみました。...

2023年9月6日

ジムで体が変わらない人の特徴

いつもご覧いただきありがとうございます。熊谷市のパーソナルジムシマザキジムgloovy熊谷の嶋崎です。お仕事やトレーニングお疲れ様です。・ジムに行っているのに痩せない… ・ジムで筋トレしているのに筋肉が付かない… ジムで体が変わらない人の特徴を...

2023年9月1日

筋トレして周囲に差を付ける

熊谷市のパーソナルジムシマザキジムgloovy熊谷の嶋崎です。お仕事やトレーニングお疲れ様です。筋トレして周囲に差を付けることにより、自己肯定感が高くなります。自分のことを好きになれるようになり、自分に自信を持てるようになります。よく考えてみて下さい。...

2023年8月31日

便秘を治すための行動３選

いつもご覧いただきありがとうございます。熊谷市のパーソナルジムシマザキジムgloovy熊谷の嶋崎です。お仕事やトレーニングお疲れ様です。大きな業務が立ちはだかり、５日振りのブログになってしまいました！忙しく日々を過ごさせていただいており、感謝申し上げます。...

2023年8月25日

筋トレで得られたモノ３選

いつもご覧いただきありがとうございます。熊谷市のパーソナルジムシマザキジムgloovy熊谷の嶋崎です。お仕事やトレーニングお疲れ様です。本日は「筋トレで得られたモノ３選」について、記述していきます。 ①自信これは間違いなく筋トレによって得られたモノです。...

2023年8月20日

僕の筋トレ内容を紹介します

いつもご覧いただきありがとうございます。熊谷市のパーソナルジムシマザキジムgloovy熊谷の嶋崎です。お仕事やトレーニングお疲れ様です。今日は僕の筋トレ内容を紹介します。とあるオフに、近所の市営のジムで２時間弱、全集中して最高のトレーニングが出来ました。...

2023年8月18日

ジム経営者の1日

いつもご覧いただきありがとうございます。熊谷市のパーソナルジムシマザキジムgloovy熊谷の嶋崎です。お仕事やトレーニングお疲れ様です。今回は僕が普段どのような働き方や 1日を過ごしているのか？ジム経営者の1日ををブログに記述してみようかと思います。...

2023年8月10日

タンパク質＝マッチョ

あなたいつもご覧いただきありがとうございます。熊谷市のパーソナルジムシマザキジムgloovy熊谷の嶋崎です。お仕事やトレーニングお疲れ様です。タンパク質＝マッチョでは、ありません。その考え方を捨てていただき、今すぐにスクワットをして、...

2023年8月9日

脂肪が筋肉に変わる！？

いつもご覧いただきありがとうございます。熊谷市のパーソナルジムシマザキジムgloovy熊谷の嶋崎です。お仕事やトレーニングお疲れ様です。脂肪は筋肉に変わりません。細い人がトレーニングを始めたばかりの状態や、トレーナーの「増量」に対して、...

2023年8月5日

パンは食べても大丈夫！

いつもご覧いただきありがとうございます。熊谷市のパーソナルジムシマザキジムgloovy熊谷の嶋崎です。お仕事やトレーニングお疲れ様です。ダイエットや体作りをする上で、・パンは太る・パンはダメですか？・パンは食べちゃダメ！のような意見や疑問は多いです。...

2023年8月4日

糖質について本気で考えてみた

糖質は太らない

2023年8月3日

お酒とダイエットについて

いつもご覧いただきありがとうございます。熊谷市のパーソナルジムシマザキジムgloovy熊谷の嶋崎です。お仕事やトレーニングお疲れ様です。乾杯っ！🍻 すっかり真夏で、ビールやハイボール…、レモンサワー…ジントニック！お酒が美味しい季節です。...

2023年7月31日

ダイエットは食事が8割

いつもご覧いただきありがとうございます。熊谷市のパーソナルジムシマザキジムgloovy熊谷です。お仕事やトレーニングお疲れ様です。体脂肪を落とす、ダイエットは食事が8割です。筋肉を付ける時や増量！という場合は、ひたすらにトレーニングして、ひたすらに食べれば、...

2023年7月29日

一汁三菜で痩せるぞ？

いつもご覧いただきありがとうございます。熊谷市のパーソナルジムシマザキジムgloovy熊谷の嶋崎です。お仕事やトレーニングお疲れ様です。ダイエットや筋肥大・体作りは、難しいことは考えずに、一汁三菜を意識した食生活に変えましょう。一汁三菜の参考ブログは↓こちら↓...

2023年7月27日

カーリング女子の件について

熊谷市のパーソナルジムシマザキジムgloovy熊谷の嶋崎です。お仕事やトレーニングお疲れ様です。お客様との会話やそれ以外のありとあらゆるコミュニティで話題の中心となったニュース。カーリング女子の藤澤五月　選手のボディコンテスト出場について...

2023年7月26日