皆さん こんにちは！
シマザキジムの朋也です😊
いつもブログをご覧いただき
ありがとうございます✨
藤倉は昨日から
【1日１万歩チャレンジ】
を開始しました🚶
主に朝と夜に約30分の散歩を行い
1日で１万歩にならないと寝れない
というチャレンジです💪
これを9月14日(大会2日前)まで
ルーティンとして続けていきます！
毎回朝と夜には歩数のスクショも
載せたストーリを投稿しますので
良ければフォローお願いします😊
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この挑戦を始めた理由は主に2つ‼️
①9月16日の大会に向けて
より早く体脂肪を落とすため
②自分との約束を守るため
特に②の「自分との約束を守るため」
という理由が僕の中では大きいです🙋♂️
やはりダイエットやボディビルは、
日々の習慣が1番大切になってきます💡
1日で急激に痩せるなどの
魔法がないからこそ日々の誘惑に負けず
毎日自分の中で決めた約束を守ることが必要です！
これは自信を持って言えますが、
僕藤倉は、めっちゃ誘惑に弱い！！（笑）
すぐに甘いものを食べたくなるし
逃げ道を探したくなります💦
だからこそ今回は準備のスポーツと言われる
ボディビルの競技で勝つために
少しハードルを高めの目標を設定しました。
それを乗り越えることで自信を持ってステージに立ちたい🔥
もし一緒にチャレンジしてくださる方がいれば
歩数のスクショをLINEで送信してください😊
1日5,000歩でも大丈夫です🙆♂️
自分との約束を守って目標に向けて
引き続き頑張っていきましょう💪
本日も最後までご覧いただき
ありがとうございました！！
深谷・本庄のパーソナルジム
シマザキジム深谷岡部店/藤倉
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