皆さん、ハピにちは✌️
【深谷・本庄のパーソナルジム】
シマザキジム深谷岡部店の藤倉です😆
ブログをご覧いただき
誠にありがとうございます！
本日お届けするテーマは
「腹筋を割りたいならスクワット？🏋️」です♪
この記事が少しでも
お役に立つと嬉しいです✨
◆腹筋を割りたいならスクワット？🏋️
この内容については聞いたことの
ある方も多いのではないでしょうか？
実際に腹筋を効率的に割るためには
スクワットが非常におすすめです！
実は、人は生まれた時から
腹筋が割れているんです😳
そのため体脂肪を落とせば
誰でも腹筋が割れて見えるんです！
では、なぜスクワットが効率的なのか？
それは主に下記の2つの理由があります！
・腹筋も鍛えられる
→スクワットをすると体幹部など
お腹周りの筋肉も使われます💪
・エネルギー消費が大きい
→脚の筋肉は身体の6〜7割を
占めるほど大きい筋肉です！
そのためより効率的に腹筋が見える
＝体脂肪を落とすうえでは、
脚を鍛えることが非常に大切です🔥
ただ正しいフォームで行わないと
腰などを痛めやすいため、
このブログを見た方は
ぜひ一度体験にお越しください😊
怪我をせずに行える
スクワットをお伝えいたします💪
本日も最後までご覧いただき
誠にありがとうございました♪
【ブログをご覧のあなたへ💌】
~深谷・本庄のパーソナルジム~
シマザキジム深谷岡部店では
体験の事前受付を募集中です！
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熊谷｜籠原｜深谷｜本庄で
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