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~~置換ダイエット!?

いつもご覧いただきありがとうございます。

埼玉県熊谷市のパーソナルジム

シマザキジム熊谷店の嶋崎です。

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●●置換ダイエット!

や、

~~だけダイエット!

って、

テレビで放送されると流行りますよね。


 

ここ最近だと、

朝バナナダイエットとか、

納豆だけダイエット!とか、

~置換プロテイン !とか…。




確かに、痩せます。

でも、痩せるだけです。

筋肉は付かないし

格好良い体にはなれないし、

綺麗なボディにもなりません^^;


朝食で菓子パン(約700kcla)を食べていた人が、

バナナ1本(約100kcal)しか食べなくなるのですから、

そりゃ痩せるって話です。



でもそれって果たして健康的ですか?

栄養価が偏るので、不健康です。

しかも99%の人が続かないですし、

筋肉が付かずに基礎代謝も上がらないので、

確実にリバウンドします!


~だけ!と言われている情報は、

99%間違いなので、

シマザキジムの情報だけを信じていただきたいです。


前途のような情報がテレビで放送されると、

スーパーからバナナや納豆が消えますよね


それほど多くの人がテレビの情報に騙されて、

食品メーカーとメディアに搾取されていくのが、

フィットネス業界の闇なのです。



私はバナナと納豆を、ほぼ毎日食べています。

ですが、ようやく細マッチョです。泣


バナナだけ!納豆だけ!で格好良い綺麗な体が作れたら、

世の中はマッチョだらけ、ナイスバディだらけです。


僕が朝食をバナナだけにしていたら、

エネルギーが足りな過ぎて今頃、天国にいるはずです。


僕が朝食を納豆だけにしていたら、

腐敗して発酵して今頃、土に還っているはずです。


ごく一部の正しい知識を得た上の食生活を送っている人が、

本当に綺麗で格好良い健康的な生活を送れるのです。


メディアに騙されずに、

バナナと納豆とプロテインは是非同時に摂取しましょう。


ex)

バナナ+ヨーグルト、卵、プロテイン 

納豆+白米、卵、プロテイン     

プロテイン+食パン、卵、肉、魚   


などなど、、、

メディアで~だけ!と言われているモノには、

必ず何か他の栄養素を付け足しましょう!



基本的にテレビやネット広告関係で話題になる、

~だけというモノは嘘だと思っていただき、

シマザキジムでお話しする内容や、

本ブログの内容だけが真実だと思って下さい!

そう言えるほど、強い自信を持っています。


私がフィットネス業界で独立した理由も、

フィットネスを通して搾取されてしまう人を減らし、

情報過多の闇に燻っている人を救いたい!

という想いで、

成り立っています。


世間で話題になっている情報を鵜呑みにせず、

リアルで体作りを徹底しているプロの意見に

耳を傾けるように意識していきましょう!


 シマザキジムだけ!  

 スクワットだけ!   

 フリーウエイトだけ! 


このあたりの~だけ

信じていただいて結構でございます(笑)^^★



お客様と一緒に、

メディアの情報を笑って流せるように、

日々トレーニングと食事管理の勉強に励みましょう!


✎︎___________

埼玉県熊谷市のパーソナルジム

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