いつもご覧いただきありがとうございます。
シマザキジム熊谷店の嶋崎です。
近年、テレビやネットでは糖質制限が多く取り上げられ、糖質が敵と見なされる場面が増えてきております。
スーパーやコンビニでも、糖質制限！糖質オフ！ロカボ！なんていうシールやパッケージである商品が増えてきています。
糖質オフ！やロカボ！を謳うと商品が売れるのです。
「あ！糖質オフ*だ♪太らないモノ見っけ♪」
・・・。
「え？脂質２０ｇ？糖質１５ｇ*従来品より*？」
・・・。
こういったケースも多々あります。
キツイ運動をしないで糖質制限だけで痩せようとする方々がターゲットとなり消費者となり食品メーカーは儲かるのです。
こういった製品は結局加工された油でまみれており、
糖質も完全にゼロではないケースが大半です。
これならヨーグルトにバナナやフルーツをトッピングしてハチミツをかけて食べた方が断然体にも良いですし腸内環境も良くなりダイエットが進みます。
中途半端に加工されたギリギリの範囲の「糖質オフ」を選択するくらいなら、
普通に美味しいモノを食べて、その分「筋トレ（無酸素運動）」をした方が糖質の循環性は高まります。
糖質オフやロカボの商品が１００％悪と言っているわけではありません。
ナッツ類やアーモンド小魚などはロカボ！で優秀な商品だと思います。
カカオ８６％以上のチョコレートも同じく良い商品です。
大切なことは、成分表を見るということです。
加工食品には思わぬ落とし穴が潜んでおります。
・本当に糖質オフ*5g以下*なのか？
・脂質は何グラムなのか？
・添加物は少ないか？
など見ていくと、
アナタに今、必要な栄養素が表示されているか分かります。
「糖質オフ！」や「ロカボ！」の商品でも、
「これ大丈夫なのか・・・？」と疑問に思うことがありましたら
いつでもシマザキジム公式LINEにてお問い合わせください＾＾！
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