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筋肥大にストレッチが効果的?💪

皆さん、ハピにちは✌️


【深谷・本庄のパーソナルジム】

シマザキジム深谷岡部店の藤倉です😆


ブログをご覧いただき

誠にありがとうございます!


本日は筋肥大にストレッチが効果的?

というテーマでお届けします♪


この記事が少しでも

お役に立つと嬉しいです✨


















◆筋肥大にストレッチが効果的?💪


筋トレや運動をした後に

数日間筋肉痛がきたご経験の

ある方も非常に多いと思います!


実は...


トレーニング後にストレッチを

行うことでその筋肉痛を

軽減できることが分かっています✨


そのため筋肉の修復がより早まり

成長しやすくなるんです😆


ぜひトレーニング後のストレッチを

習慣化して効率的に理想のお身体を

目指していきましょう💪


本日も最後までご覧いただき

誠にありがとうございました✨



【ブログをご覧のあなたへ💌】

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