皆さん、ハピにちは!
シマザキジムの藤倉です😆
ブログをご覧いただき
誠にありがとうございます!
本日は筋肉を効率的につける食事方法
というテーマでお届けします💪
この記事が少しでも
お役に立つと非常に嬉しいです✨
◆筋肉を効率的につける食事方法
その方法とはズバリ...
タンパク質と糖質を
一緒に摂取することです💪
タンパク質は体内でアミノ酸に分解され、
それを筋肉に運ぶ役割を担っているのが
インスリンというホルモンになります。
そのためインスリンを分泌させるために
必要な糖質(お米など)を一緒に食べることで
効率的に筋肉に栄養を送ることができます✨
タンパク質と糖質は、筋肉をつけるための
「ハッピーセット♪」と覚えましょう😆
本日も最後までご覧いただき
誠にありがとうございマッチョ!
✎︎_______
熊谷|籠原|深谷|本庄で
唯一のコンテスト優勝者である
筋肉嶋崎兄弟が運営している、
パーソナルトレーニングジム
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