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熊谷市のパーソナルジム
シマザキジム熊谷店の嶋崎です。
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お仕事やトレーニングお疲れ様です。
筋トレを始める上で、
よくあるお悩みの一つの
「運動神経がなくて…」
こちらですが断言しますと、
筋トレに運動神経は
関係ない！です。
・運動音痴で…
・運動したことがなくて…
・ずっと文科系／文化部で…
という初心者の方も多いです。
↓まで読んで安心して下さい！
確かに筋トレは
主にバーベルやダンベルを使い、
難しいイメージがあるかと思います。
ですが
今までの運動神経・経験とは別物です。
筋トレは習い事の一つでもあり、
いきなり上手に動ける人もいれば、
最初は上手に動けない人もいます。
ですが、
継続していれば必ず上達します。
アナタが学生時代に行っていたスポーツも、
楽器の演奏なども、
最初は上手く出来ませんでしたよね？
筋トレもそれと同じです。
むしろ運動経験の少ない人こそ、
出力や姿勢に変な癖がなく、
筋トレ・ウエイトトレーニングが
上手な方が多いです。
体が変に力まずに、
フラットな姿勢を保てることが多いです。
学生時代に
テニスや剣道を頑張っていた方は↓
前腿に重心が乗り易く、
足首が硬くなりやすい
学生時代に
野球を頑張っていた方は↓
肩の力に左右差が生じたり、
肩の痛みに繋がる要素が多いです。
僕のトレーナーとしての経験上ですが、
学生時代に
文化部でした♪
という方は、
筋トレの上達が早いと感じております。
※もちろん個人差はあります。
何を伝えたいのかというと、
筋トレは
運動神経や運動経験の有無は関係なく、
何歳からでも始められるモノだ！
ということです。
今ではSNSや大型ジムの普及で、
気軽に始められるようになった筋トレ。
気軽が故に、
ぼんやりとした目標が先立ち、
なかなか体やメンタルに
変化が表れない人も多いです。
まずは
究極の習い事として、
パーソナルジムに通い、
正しい筋トレと食事管理を
学びませんか？
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