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熊谷市のパーソナルジム
シマザキジムgloovy熊谷の嶋崎です。
お仕事やトレーニングお疲れ様です。
本日は
「筋トレで得られたモノ３選」
について、記述していきます。
①自信
これは間違いなく筋トレによって
得られたモノです。
自信はキツイ運動を継続することで得られ、
そして体が変わってからの周囲の反応や、
周囲の運動していない人との差を感じると、
自信に繋がります。
お腹が出てる人vsお腹が割れている人
ガリガリな人vs大胸筋が盛り上がってる人
どちらが格好良いでしょうか？
②自己管理能力
セルフマネジメントとも言います。
筋トレは時間と労力と体力を費やします。
仕事をして家事をして…と
目まぐるしく過ぎて行く日々の中で、
筋トレをする１時間を見付けて、
筋トレの効果を最大限に発揮するための、
食事と睡眠などを見直す。
筋トレを始めることにより、
生活にメリハリと規律を持てるようになり、
時間効率を考えられるようになったり、
自己管理能力が格段に上がりました。
③健康的な雰囲気とオーラ
大枠で言うと、
足腰が強くなり正しい姿勢で立ちてるようになり、
運動と食事管理による免疫力向上や、
腸内環境や自律神経の安定化によって、
美肌になりエネルギッシュになります。
健康とは
人によってイメージは異なるかもしれませんが、
ただ単に「風邪をひかない」とかではなく
体が不調に陥る機会が少なく、
姿勢正しい立ち振る舞いと、
常にエネルギッシュに活動出来ているかどうか？
というところだと私は思っています。
こちらに関しては、
必ずしも全ての人が得られるわけではなくて、
根底に
「好き」「楽しい」という気持ちのもと、
しっかりと継続する人に限るとも考えております。
もちろん、
筋トレを始めた瞬間にハマる人もいれば、
最初は辛くて嫌いだったけど
なにかのキッカケでハマる人もいます。
以前の自分もそうでした。
最初は色々な理由を付けて筋トレをサボる日もありましたが、
今では生活の中で欠かせないモノになっています。
筋トレを日常に埋め込めたアナタは勝ちですｂ
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熊谷｜深谷｜籠原で
唯一のコンテスト優勝者が
運営しているパーソナルジム
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〒360-0018 埼玉県熊谷市
中央4-1-19 中央ヒルズ3F
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