皆さん こんにちは！
シマザキジムの朋也です😊
今回のタイトルを見て
こう思ったのではないでしょうか？
「いやいや、逆に疲れるだろ...」
「疲れた時は、体をやすめたい」
実際に、本当に疲れている時は
早く就寝して身体を休めることも大切！
ですが...
人間関係や仕事のストレスなどで
頭がモヤモヤしたり元気が出ない時。
こういう時は筋トレが最強の解決方法になります🔥
まず人が悩んでいる時やストレスが
溜まっている時はどんな状況かというと
何をしていても辛かったことや悩み事などを
無意識に頭で考え続けている状態になっています🧠
これはどんなに忘れようと頑張っても
コントロールするのは難しいんです💦
簡単にいうと
スマホでYouTubeを見ていても
他のアプリやSNSなどがずっと開いたままの状態。
このままだとバッテリーがどんどん
減って頭が回らなくなっていきます📱
これが筋トレで解決できるんです！！
なぜかというと
筋トレ中は、ほぼ100%筋肉に意識がいくからです🧠
つまり筋トレ中は筋肉育成アプリに全集中モード🔥
強制的にストレスとなる出来事などから
意識を解放することができるんです🙌
それにより脳と心が休まり
筋トレするとなんか気分がスッキリ！！
と元気が湧いてくるんです😊
疲れた時は気分が上がらないかもしれません...
ただ身体を動かすと驚くほど、
元気になる実感が得られますよ💪
これからも身体と心の健康のために
筋トレを頑張っていきましょう！
最後までご覧いただきありがとうございます！
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