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有酸素運動について

いつもご覧いただきありがとうございます。

熊谷市のパーソナルジム

シマザキジム熊谷店の嶋崎です。

Youtube(ジム経営者のVLOGと情報発信)


お仕事やトレーニングお疲れ様です。


本格的に情報発信や自己実現ツールとして、

YouTubeを始めました。


トレーナーの日常や食事を中心とした生活、

そして筋トレやダイエット、

体作りに役立つ情報発信を頑張って行こうと思います。


今回はタイトルにもある、

有酸素運動について 対談形式で撮影しました!


【有酸素運動について嶋崎兄弟で語る】


良かったらご覧ください。



 

有酸素運動について



ダイエットや体作りする上で、

よく聞かれる質問です。


有酸素運動は必要?不要?


結論、


兄「要らない」

有酸素運動は継続が難しいので、

ストレスになり易いと見ています。

なので無理に有酸素運動をせずに

”日々の活動量の底上げ”を

徹底してほしいなと考えます。


弟「人による」

デスクワークの人、

肉体労働の人で

日々の活動量や消費量に差が出ます。

デスクワークの人は、

有酸素運動と称してウォーキングなどを

徹底して行いたいところです。


・・・「とにかく動いて消費しよう!」


これが対談の結論です。(笑)



✎︎___________

熊谷|深谷|籠原で

唯一のコンテスト優勝者が

運営しているパーソナルジム

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〒360-0018

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体脂肪率は低く、

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24回コースで確実に変える。

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