皆さん こんにちは！
シマザキジムの朋也です😊
いつもブログをご覧いただきありがとうございます✨
タイトルにある通り、大の甘党の僕は
実は、毎日スイーツを食べています...🙇♂️
「おいおい...トレーナーが食べてるんかい」
と思われたのではないでしょうか？
ただご安心ください！
僕が食べているのは、ダイエット中も食べられる絶品スイーツなんです🥧
本日はそのレシピをご紹介します😊
「ダイエット中も甘いものを食べたい！」
という方必見の内容となっています♪
●ダイエット中も食べられるスイーツ
「プロテインオートミール」
レシピは超シンプル！
・オートミール
・プロテイン(お好みの味)
・アーモンドミルク(豆乳や水でもOK)
→僕は水で作っています
・冷凍ベリー
・はちみつ
・ナッツ
・シナモン(砂糖不使用)
※ミルクを使う場合は、砂糖不使用のものを選びましょう！
これを混ぜたら完成🙌
冷蔵庫で寝かせるとさらに美味しいですが、
そのままでも十分美味しいです😊
これを僕は毎朝食べて甘いものを食べたい欲を満たしています♪
◯朝食をこの内容に変えてから起こった変化
1.毎晩寝るのが楽しみになった
→朝起きたら食べられるぞ！というワクワク感
2.腸内環境が整った
→オートミールは食物繊維が豊富で便通の改善に効果的
ダイエット中も甘いものが食べたい方は、ぜひ試してみてください✨
本日も最後までご覧いただきありがとうございました！
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