いつもご覧いただきありがとうございます。
熊谷市のパーソナルジム
シマザキジムgloovy熊谷の嶋崎です。
お仕事やトレーニングお疲れ様です。
ダイエットや筋肥大・体作りは、
難しいことは考えずに、
一汁三菜を意識した食生活に変えましょう。
一汁三菜の参考ブログは↓こちら↓
太ってしまう方の原因は、
お米のせいでもなく、
脂身の多いお肉のせいでもなく、
栄養バランスが著しく悪いことです。
例えば、
朝に菓子パンとカフェラテ…とか
昼にラーメンと餃子…とか
コンビニのおにぎりだけ…とか
そして焦りから
夜はサラダだけ…とか
あまり食べていないのに
太ってしまう…💦という人は
良質なモノをあまり食べていないだけであって、
悪いモノを食べているのです。
僕がダイエットや体作りを指導させていただく上で、
いきなり
「鶏胸肉だけ食べましょう！」
「お米は禁止です！」
「ラーメンやスイーツは禁止！」
という超絶怒涛のストレスは与えません。
まずは基本的な日常の食事を
1日3食を一汁三菜にすることを
目標に食生活を整えていきます。
その中でダイエットの進捗度や
体作りの目標に対して、
細かな栄養素をコントロールしていきます。
このブログを
ここまで読んで下さったアナタは
今すぐにInstagramやYouTubeの
「～で痩せた！」「～で痩せる！」
という情報を捨てて、
シマザキジムgloovy熊谷に
通ってトレーニングを始めて、
食事指導を受けてみて下さい＾＾！
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熊谷｜深谷｜行田で
唯一のコンテスト優勝者が
運営しているパーソナルジム
■シマザキジム熊谷gloovy
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〒360-0018 埼玉県熊谷市
中央4-1-19 中央ヒルズ3F
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あの頃のボディは
必ず取り戻せる。
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２４時間ジムで変わらない体は
２４回コースで確実に変える。
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