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ヨーグルトって本当に腸にいいの?

皆さん、ハピにちは✌️


【深谷・本庄のパーソナルジム】

シマザキジム深谷岡部店の藤倉です😆


ブログをご覧いただき

誠にありがとうございます!


本日お届けするテーマは

「ヨーグルトって本当に腸に良いの?」です♪


この記事が少しでも

お役に立つと嬉しいです✨

















◆ヨーグルトって本当に腸に良いの?


腸内環境を整えるために毎日

ヨーグルトを食べている方も

多いと思います!


実は、ヨーグルトはお腹の調子が悪い方

が食べると逆にお腹がゆるくなったり

腹痛を引き起こす可能性があります💦


もちろんお腹の調子が良い方が食べると

乳酸菌やビフィズス菌が善玉菌を増やし

腸内環境を整えてくれます✨


しかし、乳製品に含まれる乳糖

という成分を分解するのが難しい方は、

腸内にガスが発生しお腹を壊してしまう

可能性があるんです...


そのためお腹の調子を観察しながら

摂取することをおすすめします💪


本日も最後までご覧いただき

誠にありがとうございました♪


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