皆さん、ハピにちは✌️
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シマザキジム深谷本庄店
店長の朋也です😊
皆さんボディメイクをするうえで
バナナを食べている方も多いと思います！
改めて栄養素を調べる中で
「え...バナナって最高やん🍌」と
痛感したためこのテーマでお届けします♪
◆バナナって最高やん！
バナナは吸収速度が早くトレーニング前後の栄養補給として非常に優れています💪
さらにむくみを予防する「カリウム」という成分をはじめ、栄養価が満点✨
なんと...
フルーツを22栄養素で比較したランキングでは、そのうち13項目でバナナが堂々の1位🏆
「費用対栄養価ランキング」でも優勝と素晴らしい実力を持っています！
その中でも今回私がすご！！と思ったバナナに含まれる栄養素が
「レジスタントスターチ」です
この栄養素は消化酵素で分解されず大腸まで届き、善玉菌の餌となって発酵し増殖までサポートしてくれるんです💪
さらに腸内で悪玉菌が増えないように保ってくれる頼もしいアフターフォロー付き✨
まさに「そんなばなな」と驚かざるおえない素晴らしい栄養素です😆
腸内環境を整えるならまずバナナ！
また昨日ヤオコーで購入した『ハニーグローバナナ』のスイーツを食べているような甘みが本当に最高でした😍
たまに高級バナナを食べるのも良いですね♪
本日も最後までご覧いただきありがとうございました！
深谷・本庄のパーソナルジム
シマザキジム深谷本庄店/藤倉
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