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熊谷市のパーソナルジム
シマザキジムgloovy熊谷の嶋崎です。
お仕事やトレーニングお疲れ様です。
ダイエットや体作りは
”スタメン”を組んでおくと楽です。
分かり易く面白く、
ダイエットや体作りを
サポートする食品・食材を
自分なりに紹介します！
「ダイエット食材で打線を組んでみた」
一番 右 鮭
高タンパク質そして良質な脂質が摂取でき、
消化も速く完全無欠の鮭。
二番 遊 マグロ
高タンパク質、低脂質。
消化吸収も速くて美味しい。
三番 中 卵
完全無欠の栄養源。
タンパク質源にも脂質源にも◎
四番 三 鶏胸肉
ダイエットと言えば、鶏肉。
五番 左 白米
人間が活動するために必要不可欠で、
まさにチームの要。
六番 一 キノコ
食物繊維もビタミン群も豊富で腹持ちも良い。
七番 捕 プロテインパウダー
飲むだけで、安心感。
八番 二 納豆
腸内環境を整えてくれる。
整った腸は、人生を変える。
九番 投 バナナ
頼りになるエース。
代走 鯖缶
困った時は鯖缶を食べて流れを変える！
代打 オートミール
必ずアナタの体調やダイエット
サポートしてくれる究極の食材。
控え サツマイモ
控え 干し芋
控え オイコス
控え 砂肝
控え 牛肉
控え 豚肉
一番 右 鮭
二番 遊 マグロ
三番 中 卵
四番 三 鶏胸肉
五番 左 白米
六番 一 キノコ
七番 捕 プロテインパウダー
八番 二 納豆
九番 投 バナナ
代走 鯖缶
代打 オートミール
控え サツマイモ
控え 干し芋
控え オイコス
控え 砂肝
控え 牛肉
控え 豚肉
常勝軍団の完成です。
如何でしたでしょうか？
これらの食品と食材を
スターティングメンバーとして、
ダイエットチームを組んで行きましょう！
レギュラーメンバーを誰に抜擢するのか！？
は、アナタ次第です！
シマザキジム熊谷のトレーナーとも
マネージメントとして、
是非ご相談して下さいませ。
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熊谷｜深谷｜籠原で
唯一のコンテスト優勝者が
運営しているパーソナルジム
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〒360-0018
埼玉県熊谷市
中央4-1-19
中央ヒルズ3F
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２４回コースで確実に変える。
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