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ダイエット食材で打線を組んでみた【保存版】

いつもご覧いただきありがとうございます。

熊谷市のパーソナルジム

シマザキジムgloovy熊谷の嶋崎です。


お仕事やトレーニングお疲れ様です。


ダイエットや体作りは

”スタメン”を組んでおくと楽です。


色々な食材

分かり易く面白く、

ダイエットや体作りを

サポートする食品・食材を

自分なりに紹介します!

 

ダイエット食材で打線を組んでみた


一番 右 


高タンパク質そして良質な脂質が摂取でき、

消化も速く完全無欠の鮭。



二番 遊 マグロ


高タンパク質、低脂質。

消化吸収も速くて美味しい。



三番 中 


完全無欠の栄養源。

タンパク質源にも脂質源にも◎



四番 三 鶏胸肉


ダイエットと言えば、鶏肉。



五番 左 白米


人間が活動するために必要不可欠で、

まさにチームの要。



六番 一 キノコ


食物繊維もビタミン群も豊富で腹持ちも良い。



七番 捕 プロテインパウダー


飲むだけで、安心感。



八番 二 納豆


腸内環境を整えてくれる。

整った腸は、人生を変える。



九番 投 バナナ


頼りになるエース。



代走   鯖缶


困った時は鯖缶を食べて流れを変える!



代打   オートミール


必ずアナタの体調やダイエット

サポートしてくれる究極の食材。


控え   サツマイモ

控え   干し芋

控え   オイコス

控え   砂肝

控え   牛肉

控え   豚肉


 

一番 右 

二番 遊 マグロ

三番 中 

四番 三 鶏胸肉

五番 左 白米

六番 一 キノコ

七番 捕 プロテインパウダー

八番 二 納豆

九番 投 バナナ


代走   鯖缶

代打   オートミール


控え   サツマイモ

控え   干し芋

控え   オイコス

控え   砂肝

控え   牛肉

控え   豚肉


 

常勝軍団の完成です。


如何でしたでしょうか?


これらの食品と食材を

スターティングメンバーとして、

ダイエットチームを組んで行きましょう!


レギュラーメンバーを誰に抜擢するのか!?

は、アナタ次第です!


シマザキジム熊谷のトレーナーとも

マネージメントとして、

是非ご相談して下さいませ。


✎︎___________

熊谷|深谷|籠原で

唯一のコンテスト優勝者が

運営しているパーソナルジム

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〒360-0018

埼玉県熊谷市

中央4-1-19

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