こんにちは！
シマザキジム晃太です💪
いつもブログのご愛読をありがとうございます！😊
本日は
「ダイエット中の忘年会の乗り切り方」
これをお伝えさせていただきます！👍
先ず、お店をチョイスできる時であれば
・焼き鳥屋
・お刺身などがある居酒屋
・ステーキ屋
これらなどをチョイスして、
ヘルシーな肉の部位やお刺身、赤身肉などをチョイスするようにしましょう👍
※焼き鳥のカロリー表を貼っておきます！
個人的には砂肝が大好きです（笑）
お店を選べない時であれば
出てきたものを慎重に選びヘルシーなモノだけをなるべく食べるようにし、
お酒もハイボールや焼酎、その他蒸留酒などをチョイスするようにしていきましょう🍻
もしくは、
その日を思いっきりチートデイ！
にして食事を気にせず楽しむ日にする場合は
シマザキジムで
脚のトレーニングをたくさんしてから向かいましょう👣！（笑）
スクワットしてから向かえば、
1日ぐらい食べてしまってもギリギリセーフ！なのです。
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熊谷｜籠原｜深谷で
唯一のコンテスト優勝者である
筋肉嶋崎兄弟が運営している、
パーソナルトレーニングジム
■シマザキジム熊谷籠原店
〒360-0841
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