皆さん、ハピにちは✌️
【深谷・本庄のパーソナルジム】
シマザキジム深谷岡部店
店長の藤倉朋也です😆
ブログをご覧いただき
誠にありがとうございます！
本日お届けするテーマは
「ダイエット中の
アーモンドはOK？」です✨
◆ダイエット中のアーモンドはOK？
決めたカロリーや栄養バランスの
範囲内で食べる分には問題ありません💪
しかし、小腹が空いた時など
ついつい食べすぎてしまうかと思います💦
アーモンドはビタミン・ミネラルが豊富で
ダイエット中もおすすめの食材です！
しかし10粒食べるだけでも
約70KCALとなります。
そのため1日を通して仮に
10粒×5回食べた場合
350KCALにもなるんです😱
食べる際は1日20粒までにしよう！
など量を決めて食べることが
非常におすすめです😊
本日も最後まで
ブログをご覧いただき
誠にありがとうございます✨
深谷・本庄のパーソナルジム
シマザキジム深谷岡部店/藤倉
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~深谷・本庄のパーソナルジム~
シマザキジム深谷岡部店では
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皆さんのお申し込みを
心よりお待ちしております😊
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熊谷｜籠原｜深谷｜本庄で
唯一のコンテスト優勝者である
筋肉嶋崎兄弟が運営している、
パーソナルトレーニングジム
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🟧シマザキジム熊谷籠原店🟧
〒360-0841
埼玉県熊谷市新堀909-2
▶︎籠原駅から徒歩6分
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🟧シマザキジム深谷岡部店🟧
〒369-0201
埼玉県深谷市岡2-15-6
▶︎岡部駅から徒歩6分
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