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ダイエット中のアーモンドはOK?

皆さん、ハピにちは✌️


【深谷・本庄のパーソナルジム】

シマザキジム深谷岡部店

店長の藤倉朋也です😆


ブログをご覧いただき

誠にありがとうございます!


本日お届けするテーマは

「ダイエット中の

 アーモンドはOK?」です✨


















◆ダイエット中のアーモンドはOK?


決めたカロリーや栄養バランスの

範囲内で食べる分には問題ありません💪


しかし、小腹が空いた時など

ついつい食べすぎてしまうかと思います💦


アーモンドはビタミン・ミネラルが豊富で

ダイエット中もおすすめの食材です!


しかし10粒食べるだけでも

約70KCALとなります。


そのため1日を通して仮に

10粒×5回食べた場合

350KCALにもなるんです😱


食べる際は1日20粒までにしよう!

など量を決めて食べることが

非常におすすめです😊


本日も最後まで

ブログをご覧いただき

誠にありがとうございます✨


深谷・本庄のパーソナルジム

シマザキジム深谷岡部店/藤倉


【プレオープンキャンペーン】

~深谷・本庄のパーソナルジム~


シマザキジム深谷岡部店では

プレオープン期間限定で全プラン

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皆さんのお申し込みを

心よりお待ちしております😊 


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✎︎_______

熊谷|籠原|深谷|本庄で

唯一のコンテスト優勝者である

筋肉嶋崎兄弟が運営している、

パーソナルトレーニングジム

🟧

🟧シマザキジム熊谷籠原店🟧

〒360-0841

埼玉県熊谷市新堀909-2

▶︎籠原駅から徒歩6分

🟧

🟧シマザキジム深谷岡部店🟧

〒369-0201

埼玉県深谷市岡2-15-6

▶︎岡部駅から徒歩6分

🟧

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