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ジム経営者の1日

いつもご覧いただきありがとうございます。

熊谷市のパーソナルジム

シマザキジムgloovy熊谷の嶋崎です。


お仕事やトレーニングお疲れ様です。


今回は

僕が普段どのような働き方や

1日を過ごしているのか

ジム経営者の1日を

をブログに記述してみようかと思います。


トレーニングする青年

・トレーナーはどんな生活をしているのか?


・無駄な体脂肪を付けない生活とは?


・どれくらい予約があるのか?


需要は少ないかもしれませんが、

少しでもご参考になればと思います。


ザックリですが…

 

05時:起床して事務作業

起きたらすぐに水をガブ飲みします。

パンツ1丁でベランダに座り、

SNSやブログのネタを考えて、

Instagramを更新します。


06時:朝食

家族の朝食を準備します。

ヘアセットや身支度ができ次第、

僕も朝食を摂ります。


07時:出発

妻と一緒に家を出て僕はジム(職場)へ。


08時:ジム(職場)到着

訳アリで少し住まいが遠いのです。


09時30分まで筋トレ

10時からセッション予約がある際は、

こんな感じで

朝一で自身の筋トレを済ませます。


有り難いことに午前中は

平均的に

13時~14時くらいまで予約があります。


14時~17時:自分の時間

ご飯を食べて、

少し昼寝をして、自分のやるべき作業、

事務手続きやホームページ編集、

ブログの更新、読書や筋トレをします。


18時~21時たまに22時:セッション

夕方~夜は埋まり易く感謝です。

いつもありがとうございます。


夕方以降も平均的に

3~4セッションのご予約を

いただいております。


予約がない1時間は、

少し昼寝したり食事をしたり、

読書か筋トレです。


フリーランスなので、

なるべく生産性のない時間は

過ごさないように気を付けています。


22時:帰宅

住まいが遠いので、

平均的な帰宅時間は22時です。


帰宅したら妻が作ってくれている夕食を食べて、

シャワーを浴びて就寝です。

減量期になるとジムで食べてから帰ります。

増量期は妻の手料理で

バルクアップしています。


23時~24時:就寝

だいたい23時~24時までには

必ず寝るように心掛けています。

 

起床したら

事務作業して日光浴して

食事して支度して出発して

ジムに着いて筋トレして、

仕事して昼寝して仕事して

食事して寝る!

こんな感じです(笑)

 

とにかく早起きして

常に頭を働かせて体を動かす!

ことを意識しております。


僕は会社員時代はどうしようもない男で、

仕事の大切さや働くことの意味を全く理解しておらず、


「ただプライベートが

 充実していれば

 それでいい    」


スタンスでした。


今は考え方が変わり、

男こそしっかり働いて、

労働意欲を見出し、

人生を良くしようと奮闘しております。


もちろん、

資本である体の健康第一で。


お客様のお陰で毎日が本当に楽しいです。


昔は

仕事=嫌なモノ

でしたが

今は

仕事=生き甲斐でもあり楽しいモノ

です。


いつもありがとうございます。


そしてこのブログを

最後まで見て下さり感謝です。


✎︎___________

熊谷|深谷|籠原で

唯一のコンテスト優勝者が

運営しているパーソナルジム

■シマザキジム熊谷gloovy

🔻

〒360-0018 埼玉県熊谷市

中央4-1-19 中央ヒルズ3F

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