皆さん こんにちは！
シマザキジムの朋也です😊
日々生活している中で、
必ずストレスを感じる場面があると思います！
もしストレスなんて感じたことないぜ🙌
人生最高！！という方は、このブログを閉じて大丈夫です（笑）
ただ仕事や人間関係、日々の疲れなど
全ての方が何かしらでストレスを抱えているはずです。
逆にストレスがないと人間は
生きていけないのである程度は大切ですが...
溜めすぎてしまうのは
心身にとって良くないですよね💦
ここで1つ質問です💡
Q.皆さんは、日々のストレスをどう発散していますか？
🙋♂️Aさん：筋トレで吹き飛ばす🏋️♀️
🙋♀️Bさん：岩盤浴でリフレッシュ✨
🙋Cさん：好きなものを食べる🍰
AさんとBさんは、健康的で素晴らしい✨
ただ恐らく多くの方が、
Cさんと同じ発散方法ではないでしょうか？
このストレスを感じた時に、
どんな方法で発散するか？
これが...
痩せるor太るの分かれ道なんです‼️
もし朝・昼・夜ダイエットに良い
食事を食べられていたとしても
ストレスを感じるたびに→好きなものを食べる🍔
この方法を繰り返していると
痩せるどころかどんどん太っていきます😇
だからこそ自分なりのストレス発散の
方法を見つけることが大切です💡
僕は、サウナに行ってリフレッシュ🧖
美味しいコーヒーを飲んでほっと一息☕️
ドライブしながら好きな曲やユーチューブを流す🚗
これがもし旅行やショッピングなど、
すぐにできないことだと食に手が伸びやすいので、
手軽にできる方法がおすすめです！
ぜひ食事以外の発散方法を見つけて
引き続きダイエットを頑張っていきましょう🙋♂️
Let's体脂肪燃焼🔥
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