皆さん こんにちは！
シマザキジムの朋也です😊
いよいよ大会まで残すところ
9日となりました🙌
今日は、僕の減量進捗を
報告させていただきます🙋♂️
今のコンディションがこんな感じです📸
▼
ここ最近体脂肪の燃焼スピードが
加速してきた体感があります🔥
今回は本気で勝ちに行くので、
まだまだ落とさないといけない
体脂肪がたっぷりありますが...😇
一時期停滞気味？で焦っていましたが、
なぜここにきてうまく体脂肪が落ち始めたか
最近意識し始めたことをお伝えします🙋♂️
【最近意識していること💡】
1.睡眠時間を最低6時間は確保すること
2.最低週1回は、体を休める日を作ること
3.夜19時以降は、炭水化物を控えること
4.夜ご飯の後に30分ほどのお散歩
→最近夜涼しくなってきましたね✨
一言にまとめると、
以前もブログで書いた
「頑張りすぎは禁物」ということ💡
体の変化があまりない時は、
まだまだ頑張りが足りないんだ...
さらに食事を減らしたり、
運動量を増やして頑張らなきゃと
思ってしまいがちです。
もしその思考になっている方は、
一度自分の体と向き合っていただきたいです！
・最近身体がだるい感じがする
・あまり睡眠が取れていないな〜
・頭がぼーっとしてミスが多くなってる
という方はそれ以上頑張らずに、
まず週に一回は体を休めてみてください❤️🩹
この内容が少しでも参考になると嬉しいです😊
ここで大会の話に戻りますが...
今回は約500人？が出場する
過去最大規模の大会になります⚔️
ただあまり参加人数は気にしていません。
なぜなら、体脂肪3%くらいの
バリバリなコンディションを作れるのは、
カテゴリーの中でもおそらく5人に
満たないくらいだからです。
それよりまずは自分自身の体と
向き合って極限に体脂肪の薄い
最高のコンディションを作り上げます💪
セッションを受けてくださっている
お客様は分かると思いますが、
僕は超元気に減量できています！
引き続きご飯をしっかり食べながら
体脂肪を削ぎ落としていきます💨
皆さんも引き続きダイエットや
筋肉増量に向けて頑張っていきましょう！
また近々減量の進捗を報告させていただきます✍️
Let's体脂肪燃焼🔥
深谷・本庄のパーソナルジム
シマザキジム深谷岡部店/藤倉
📲公式LINEはこちら⬇️
⬆️LINE追加ページに飛びます↖️
※追加後にお名前の送信をお願いいたします。
📲体験お申し込みはこちら⬇️
⬆️お申し込みフォームに飛びます↖️
株式会社しまざきんにく
■嶋崎晃太(熊谷籠原店/店長)
【Instagram】
【Twitter(X)】
【Instagram】
【Twitter(X)】
【Instagram】
【Twitter(X)】
🟧
✎︎＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
熊谷｜籠原｜深谷｜本庄で
唯一のコンテスト優勝者である
筋肉嶋崎兄弟が運営している、
パーソナルトレーニングジム
🟧
シマザキジム熊谷籠原店
〒360-0841
埼玉県熊谷市新堀909-2
▶︎籠原駅から徒歩6分
国道17号近く
🟧
シマザキジム深谷岡部店
〒369-0201
埼玉県深谷市岡2-15-6
▶︎岡部駅から徒歩6分
国道17号近く
🟧
【シマザキジム熊谷籠原店】
■ホームページ
■えつよ弁当
■LINE公式アカウント
■その他のブログを読む
🟧
【シマザキジム深谷岡部店】
■ホームページ
■公式LINEアカウント
■ダイエットに役立つブログ
■Youtube(ジムと人生の黒字経営)
■藤倉のYoutube(ともやhappyboy)
■Googleクチコミ投稿はこちら
Comments