皆さん こんにちは！
シマザキジムの朋也です😊
いつもブログをご覧いただき
ありがとうございます✨
＼いよいよ明日／
前橋市で開催される
ボディコンテストに出陣します🔥
まず皆さんに感謝の気持ちをお伝えしたいです🙇♂️
皆さんからいただいた応援の言葉が
とても嬉しく大会に向けて頑張る
原動力になっていました✨
またトレーニングや食習慣を
頑張る姿や日々のご報告から
いつも刺激をいただいていました💪
ここまで毎日仕事を楽しみながら
元気に大会前日を迎えられたのは、
皆様のおかげです😊
いつもありがとうございます！
そして...
気になる藤倉のコンディションはというと？
▼こんな感じです！！
腹筋がくっきり見えている状態まで
体脂肪を薄くすることができました😎
僕の中では過去最高の状態です🙌
ただTOPに食い込むには、
まだまだ甘いというのが現実です...
この身体でどこまで通用するのか
明日は存分にステージを堪能してきます♪
◆大会当日の作戦😎
ここ最近は一番僕の身体に合うと
分かった鶏肉と白米＋野菜という
ヘルシーなTHE筋肉飯を食べ続けていました！
そんな健康的な食事に慣れた
筋肉達をステージ上で
パンパンに張らせるために、
明日は起爆剤を投下します💣
そのステージで筋肉を爆発させる
起爆剤となるものが...
マックとお客様からいただいた
グルテンフリーのチップスです🤤
大会前日の今は水分や塩分の微調整をしており、
これらをステージ前に食べることで
大量の塩分や脂質に身体が反応して
筋肉がパンパンに張るという理由です‼️
素敵な差し入れを本当にありがとうございます😊
※ダイエットや健康には良くない行為なため、
真似はしないよう気をつけましょう💦
◆なぜ過去最高の体を作れたか？
ずばり！！
過度な食事制限をせずに
しっかり食べてボディメイクをしたからです🙋♂️
それにより筋肉をしっかり残しながら
毎日エネルギッシュに過ごして
体脂肪を落とすことができました！
やはりダイエットは、
短距離走でなく長距離走である🏃♂️
ということが改めて分かりました👀
実は少し前まで...
「大会まであと◯日しかない...💦」
と焦り過度に食事を制限していたことで、
筋トレもまともにできず、
歩くだけで立ちくらみが起こる
超危険な減量をしていました😇
夏休みの宿題で例えると💡
3日前から手をつけ始めて発狂しながら
ギリギリで終わらせようとする感じです✍️
そのため皆さんも引き続き
計画的かつ健康的な生活習慣を続けて
ストレスの少ないボディメイクをしていきましょう💪
それでは、前橋大会楽しんできます！！
また大会の結果は、
改めてブログとセッション時に
報告させていただきます♪
最後までご覧いただき
ありがとうございます！
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